¿Sabías que el deporte mejora la autoestima, nos ayuda a ser más responsables y nos facilita hacer amigos? Desde El Club de Mi Caja os proponemos un divertido calendario para que te mantengas en forma cada día de la semana y a la vez te lo pases en grande.
Solo necesitarás ropa cómoda, un poco de espacio y agua. ¿Estás preparado?
Lunes: Yoga
Mantén el equilibrio y la concentración para empezar con buen pie la semana.
Martes: Cardio
Una rutina de cardio para compartir en familia. ¡Vamos a sudar la gota gorda!
Miércoles: Zumba
Una clase de zumba muy divertida. ¡Muévete a la vez que te diviertes bailando!
Jueves: Deporte en familia
Anima a que todos en casa se unan a tu rutina deportiva.
Viernes: Circuito full-body
Abre paso al fin de semana combinando varios ejercicios
¡Así de fácil y divertido es mantenerse en forma!